Mommy & Me: september 2007

PÅMELDING TIL MOMMY & ME KURS I OKTOBER

Meld deg på kurs med oppstart i oktober og januar nå.
Pass på da det kun er 12 deltagere pr kurs

Slik går du frem :

Send en e-post med navn, tlf, e-post og alder på barn og om du vil starte i oktober eller januar.
Da reserverer vi en plass umiddelbart samt tar kontakt med deg for en liten samtale.

Eller ..
På vår webside er det et kontaskjema, fyll ut dette.
Nettsiden skal finpusses kosmetisk, men vil være tilgjengelig for alle 5. oktober.

Ring gjerne for en uforpliktende prat
***********************************************************************

E-post : info@mommyandme.no

TLF : 988 02 892 ( 10.00 - 20.00 )

Kommer du ikke gjennom på telefon, send en sms med navn og nr så ringer vi deg opp

Vi gleder oss til å høre fra deg !!!

KURSET ER BASERT PÅ TRENING OG UNDERHOLDENDE FOREDRAG MED BARNET TILSTEDE

************************************************************************

Hvert kurs varer i 3 mnd og det er 2 og 3 treninger i uken -
Her får du personlig trener som følger deg opp og full støtte via tlf og e-post gjennom hele perioden.
Kjempe sosialt og meget effektiv for vektreduksjon, oppstramming og forebygging av skader.

*************************************************************************

Eget kurs for de mellom 0 og 4 måneder
Eget kurs for de mellom 5 og 12 mnd

*************************************************************************

Kurset er delt i tre deler

* Innendørs trening i sal*
Gruppetrening med stor variasjon
Gruppetrening med barnet tilstede
Gruppetrening hvor barnet er med i selve treningen
Enkel aerobic hvor barnet er med
Stram opp timer
Styrke
Streching
m.mer

* Utendørstrening *
Div kondisløyper med vogn
Div utendørs styrkeløyper med vogn
Sirkeltrening utendørs med vogn
Felles turer etter nivå

*Leksjoner*

Hvordan trene det første året etter et svangerskap
Ernæring
Forbrenningen vår
Babymassasje
Motivasjon
Barn og kosthold
Tren riktig for gode resultater