************************************************************************
Hvert kurs varer i 3 mnd og det er 2 og 3 treninger i uken -
Her får du personlig trener som følger deg opp og full støtte via tlf og e-post gjennom hele perioden.
Kjempe sosialt og meget effektiv for vektreduksjon, oppstramming og forebygging av skader.
*************************************************************************
Eget kurs for de mellom 0 og 4 måneder
Eget kurs for de mellom 5 og 12 mnd
*************************************************************************
Kurset er delt i tre deler
* Innendørs trening i sal*
Gruppetrening med stor variasjon
Gruppetrening med barnet tilstede
Gruppetrening hvor barnet er med i selve treningen
Enkel aerobic hvor barnet er med
Stram opp timer
Styrke
Streching
m.mer
* Utendørstrening *
Div kondisløyper med vogn
Div utendørs styrkeløyper med vogn
Sirkeltrening utendørs med vogn
Felles turer etter nivå
*Leksjoner*
Hvordan trene det første året etter et svangerskap
Ernæring
Forbrenningen vår
Babymassasje
Motivasjon
Barn og kosthold
Tren riktig for gode resultater
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar